https://cp.glico.jp/powerpro/sports/entry114/
年齢:40歳・安静時心拍数:70・目標係数:40~60
(220-40-70)×0.4~0.6+70=114~136
脂肪燃焼に適した範囲は114~136拍となります。
100-124位がよさそう。
https://cp.glico.jp/powerpro/sports/entry114/
年齢:40歳・安静時心拍数:70・目標係数:40~60
(220-40-70)×0.4~0.6+70=114~136
脂肪燃焼に適した範囲は114~136拍となります。
100-124位がよさそう。