名糖産業　レモネードC500 - 間違いだらけの備忘録

1杯（18g）当り
エネルギー：71kcal／たんぱく質：0g／脂質：0g／炭水化物：17.7g／ナトリウム：5mg／ビタミンC：500mg／ビタミンE：2mg

https://ja.wikipedia.org/wiki/ビタミンC

成人の1日あたり摂取量としての厚生労働省による推奨量（RDA）は100mgである。この値を下回ると、各種欠乏症状が現れる可能性がある。
(中略)
動物実験では、壊血病を発症しない程度のビタミンCの欠乏で老化が進行し、これをヒトに換算すると1日に2.5mgのビタミンCしか摂取しない期間が約3年間続くと老化が速く進行し、死亡する人が出てくる可能性があると報告されてい
(中略)
体内で吸収されなかった余剰のビタミンCは尿中に排出されるが、数グラムレベルで一度に大量摂取し、腸管耐容量を超えると下痢を起こす可能性がある。

https://ja.wikipedia.org/wiki/ビタミンE

α-トコフェロールのみの目安量（adequate intake, AI）及び耐用上限量（tolerable upper intake level, UL）を定めている。
目安量
成人男子（18–29歳） 7 mg/day
成人女子（18–29歳） 6.5 mg/day
上限量
成人男子（18–29歳） 800 mg/day
成人女子（18–29歳） 650 mg/day

めも。