https://togetter.com/li/2688650
中年のみなさん、とくに男性のみなさん、日焼け止めを塗るのです。顔と首だけではなく腕にも塗るのです。体力消耗が防げます。
なるほど
帽子を被るのです
日傘を差すのです
袖が長くて色が濃い服を着るのです
直射日光を浴びる時間を減らすのです
紫外線は夏至を挟んだ3-4ヶ月が特に強いのです
ですよね。
https://www.youtube.com/watch?v=p6Dbatdm1p8
汗をかく場合はオイルベース（シャカシャカするもの）
★★は40分泳いでも効果が半分以下にならないもの（オイルベースは効果が低下しにくい）
白いもの（紫外線散乱剤＝酸化チタン、酸化亜鉛）はギシギシするが、防御効果高い。汗をかかなければジェルベース（使い心地がよい）でも可
へー
