3種類のトレーニングはいずれも、体重と内臓脂肪の減少を伴わずに、非アルコール性脂肪肝の肝脂肪蓄積を同等に改善させることが明らかとなりました。3.3種類のトレーニングのうちHIATのみが、肝臓の硬さが増している進行した非アルコール性脂肪肝に対して有用な運動プログラムであることがわかりました。
(中略)
JAXAで宇宙飛
行士の運動プログラムの目的として考案された自転車
による訓練方法である。13分間のインターバルプログラムに構成されており、約180kcalを消費する。
「プロトコル：VO2max80-85% （3分）-50%（2分）-80-85% （3分）-50%（2分）-80-85% （3分）」
めも、未検証
めも
