いくつかのblogを参考(冬場)ホットクリームを塗る 日焼け止めを塗る (足のつり予防)芍薬甘草湯を飲む (疲労回復)１００％オレンジジュース５００ミリリットルを飲むペース オーバーペースで走らずマイペースでぶっ続けで走って、乳酸をためるよりもこまめの…

埼玉200ｋｍアタック小田原城 を試走してみた人のblog http://blogs.yahoo.co.jp/naokimiya1/59464857.html http://blogs.yahoo.co.jp/naokimiya1/59472091.html http://blogs.yahoo.co.jp/naokimiya1/59479121.html うーん自分の現状の装備(自転車および体…