マルトデキストリン

http://q.hatena.ne.jp/1134217964

長い運動や高温下での運動の最中には

炭水化物不足が運動性能を低下させるとして、

運動前にマルトデキストリンを含んだ飲料を摂取すると、

疲労までの時間が引き延ばされ、

運動パフォーマンスが向上するとの実験結果が書かれています。

これらを総合して摂取タイミングを考えると、

マルトデキストリンは運動の持久力を高める目的で、

トレーニング前に摂取していくのが効果的、

と考えていくことができそうです。

へー

デキストリンの一種の難消化性デキストリンは、水に溶けにくくしたもので、マルチデキストリンとは別物です。

へー