ISBN：9784478108925
一読
普通じゃなくていい、生き抜こう
数回SNS等で目に入っていたので、まずは図書館で借りた。
自分を変えずに環境を変える。例えば浪費癖に対する引っ越し、寝られない事に対するアイマスク等による五感の遮断、洗濯物をたたむことができないなら掛けるといったものが多く紹介されていてとても参考になった。
朝日を浴びる、TODOリストを一つにする、食洗機を買って買って食器洗いという作業といやな積み重なり自体をなくすなど自分でも時間と思考リソースの有効活用として改善した物と重なる物が多くあり、納得できるものが多かった。
今後使えそうなアイデアや具体的なアイテムも多くあったので導入検討中
